2. Leichtkontakt-Hessenkadertraining 2017

Am Samstag, den 20. Mai hatten unsere LK-Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl nach Darmstadt ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) zum 2. LK Hessenkader eingeladen. Insgesamt wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen Kämpfern bei den Damen und Herren waren auch Nachwuchssportler zum gemeinsamen LK-Training nach Darmstadt gekommen.

Der 1. LK-Kader im Februar war eine erste Standortbestimmung für unsere Sportler. Mit einer vielfältigen Reihe von Übungen aus dem Funktionalen Training wurden die Kämpfer im konditionellen sowie im technisch-taktischen Bereich auf die neue Wettkampfsaison 2017 eingestimmt.

Der 2. Kader am Wochenende war für alle Teilnehmer ein weiterer Schritt in der konsequenten Turniervorbereitung auf dem Weg zur DM 2017 in Bad Neustadt. Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im koordinativen Bereich und der mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten). Zusätzliche Schwerpunkte betrafen die Bereiche Kampfkonzeption, Trainingsintensität und Effektivität, Beinarbeit, Reaktion, Schnellkraft, Distanz, Reichweite, Kraft, Ausdauer, Standardsituationen und die Partnerarbeit.

Von 12 bis 17 Uhr wurde intensiv und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss des Lehrgangs bildeten 12 Runden Sparring mit unterschiedlichen Aufgaben. Die verschiedenen, im Lehrgang erarbeitet Konzepte und Bewegungsmuster mussten mit wechselnden Partnern umgesetzt werden.

Durch die gemeinsame Arbeit konnte der aktuelle Trainingszustand der Sportler überprüft, vorhandene Reserven aufgezeigt und Anregungen sowie Impulse für das Heimtraining vermitteln werden.

Das Fazit und die Auswertung des Lehrgangs sind positiv. Die Sportler sind gut vorbereitet und motiviert für die nächsten Wettkämpfe. Wir drücken allen Kämpfern für die anstehenden Turniere die Daumen und wünschen ihnen viel erfolgreich.

Text: Jimmy Iwinski
Fotos: BDT-Archiv